成人古典芭蕾

我们的这一课程将使您的身体、心灵及综合健康受益良多。在伴着古典钢琴乐的全方位身心练习中，成年芭蕾舞者能通过基本芭蕾动作技巧训练达到为肌肉塑形、拉伸并强化的效果。课程适用于不同程度的舞者。无论您有舞蹈背景，或从未接触过舞蹈，您都能找到合适的课程级别感受芭蕾的魅力。

各类级别

专为那些想要开启芭蕾之旅的成人设计！无需任何舞蹈基础。课程会介绍芭蕾舞的基本要素，让您熟悉简单的把杆和中间练习，以及正确的拉伸技巧。学员们将练习身姿、足位及基本技巧，如: 蹲、立和腿脚的伸展。通过简单动作组合训练，学员们就会发现他们的肢体协调性和灵活度以及专注力都有所提升。

为入门课的进阶，适合有一定舞蹈基础的初学者。课程帮助学员继续开发不同芭蕾舞语汇及动作，并为他们提供了提升灵活性，优化体态，强化肌肉，以及团队合舞的机会。学员们将接受全套把杆训练，以及中间的手臂练习和华尔兹舞步。小跳和其他移动跳跃也会在课程中教授。

为级别1的进阶，适合有过一定芭蕾训练，能适应侧重技巧开发和肌体控制的快节奏环境的学员。把杆练习更为复杂，也包括各种不同的旋转，中跳和大跳都能让学员的水平晋级到新高度。

专为有过充分芭蕾训练的中级/高级舞者，或完成级别2课程的学员设计。课程包含多套的复杂快速的动作，结合全旋接续及旋转和跳跃的动作组合。老师将依情况引入足尖训练。